| Étape 1 (Équilibre) |
- quart de tour sur place et sur deux pieds
|
| Étape 2 (Glissés
avant) |
- demi virage sur deux pieds sur place
|
| Étape 3 (Glissés
arrière) |
- virage sur deux pieds avant à arrière
- virage sur deux pieds arrière à avant
|
| Étape 4 (Courbes) |
- virage d'avant en arrière et d'arrière en avant
sur deux pieds sur une courbe
- virage d'avant en arrière sur un pied, sur une
courbe
- Extérieure
- Intérieure
|
| Étape 5 (Puissance) |
- virage sur une courbe d'arrière à avant avec
changement de pied
- GARE-DAVE ou DARE-GARE
- GARI-DAVI ou DARI-GAVI
|
| Étape 6 (Vitesse) |
- poussées élans sur un cercle avec croisés et
virages
- virage sur une courbe, d'avant en arrière avec
changement de pied
- virage d'arrière à avant sur un pied, sur une
courbe
- Extérieure
- Intérieure
|
| Étape 7 Facultatif
(Pré-préliminaire) |
- séquence de pas simple sur un tracé prescrit (comprend
des trois et des mohawks)
|