| Déplacement avant |
- glissés avant une courbe SAM (deux pieds à un
pied)
- glissés avant sur une courbe SCAM deux pieds à
un pied:
- le droit croisant le gauche
- le gauche croisant le droit
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| Déplacement arrière |
- glissés arrière sur une courbe SAM (deux pieds
à un pied)
- glissés arrière sur une courbe SCAM ( deux
pieds à un pied)
- slalom arrière (deux pieds à un pied)
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| Arrêt |
- arrêt avant de côté sur les deux pieds
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| Virage |
- virage d'avant en arrière et d'arrière en avant
sur deux pieds sur une courbe
- virage d'avant en arrière sur un pied, sur une
courbe
- Extérieure
- Intérieure
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| Pirouette |
- pirouette avant sur un pied (une révolution)
- pirouette assise sur deux pieds
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| Saut |
- saut d'avant en arrière et d'arrière en avant
sur deux pieds, sur une courbe
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Habiletés défis(facultatif)
F: figure
P: Puissance
Ps: patinage synchronisé |
- F: spirale arrière
- P: départ en "V" à partir de l'arrêt
de côté
- P: mouvement latéral avant
- Ps: ligne avant à 8 patineurs
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