| Déplacement avant |
- séquence de poussées et de glissés continus
avant (min, 8 poussées fortes)
- glissées avant (sur deux pieds et sur un pied)
- glissés avant en position demi-assise
- godille avant sur deux pieds
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| Déplacement arrière |
- marche arrière et glissés incorporés
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| Arrêt |
- arrêt chasse-neige avant ou arrête demi-chassé
neige avant
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| Virage |
- demi virage sur deux pieds sur place
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| Pirouette |
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| Saut |
- saut sur deux pieds pendant un glisser avant
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Habiletés défis(facultatif)
F: figure
P: Puissance
Ps: patinage synchronisé |
- F: patinage avant autour du périmètre de la
patinoire
- F: patinage arrière su la largeur de la patinoire
- P: virage glissé serré
- P: équilibre sur un pied en patinage arrière
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